🗓 CHĂM SÓC CHI TIẾT TRONG 1 THÁNG ĐẦU

 lịch theo dõi – chăm sóc chi tiết trong 1 tháng đầu sau hút mỡ cánh tay và đùi. Đây là giai đoạn quyết định đến dáng sau hút mỡ, tốc độ hồi phục, giảm sưng bầm và hạn chế biến chứng.

🗓 CHĂM SÓC CHI TIẾT TRONG 1 THÁNG ĐẦU

🔹 Giai đoạn 1: 0 – 3 ngày đầu

  • Băng ép/gen nịt: Mang liên tục 24/24, chỉ tháo khi vệ sinh.
  • Thuốc: Uống đủ liều kháng sinh, giảm đau, kháng viêm theo đơn.
  • Chườm lạnh: 10–15 phút/lần, 3–4 lần/ngày để giảm sưng bầm (chỉ 48h đầu).
  • Vận động: Nghỉ ngơi nhiều, đi lại nhẹ nhàng trong phòng để tránh đông máu. Không giơ tay quá cao (cánh tay) hoặc ngồi xổm (đùi).
  • Ăn uống: Tránh tuyệt đối đồ nếp, hải sản, thịt bò, trứng, rau muống. Ăn lỏng – mềm, bổ sung nhiều rau xanh, nước ép trái cây, đạm từ cá/thịt gà.

🔹 Giai đoạn 2: Ngày 4 – 7

  • Gen nịt: Tiếp tục mang 22–24h/ngày.
  • Vệ sinh vết mổ: Thay băng sạch hằng ngày, rửa bằng nước muối sinh lý và dung dịch sát khuẩn.
  • Vận động: Đi lại chậm rãi trong nhà, có thể vận động khớp nhẹ nhàng. Không mang vác nặng, không ngồi bắt chéo chân.
  • Chế độ ăn: Bắt đầu ăn cơm mềm, ưu tiên thực phẩm giàu vitamin C (cam, ổi, dâu) để chống oxy hoá và nhanh lành thương.
  • Theo dõi: Nếu thấy sưng đỏ nhiều, đau tăng, sốt cao, chảy dịch hôi → liên hệ ngay với bác sĩ.

🔹 Giai đoạn 3: Tuần 2 (Ngày 8 – 14)

  • Gen nịt: Mang tối thiểu 20h/ngày để định hình dáng.
  • Vết mổ: Đã khô hơn, có thể cắt chỉ (nếu bác sĩ chỉ định). Sau cắt chỉ, vẫn vệ sinh sạch và bôi thuốc mờ sẹo (theo hướng dẫn).
  • Hoạt động: Đi lại thoải mái hơn nhưng vẫn tránh chạy nhảy, tập gym, yoga, ngồi xổm lâu. Có thể tập thở, giãn cơ nhẹ nhàng.
  • Chườm ấm: Bắt đầu chườm ấm để tan máu bầm, giúp lưu thông máu (nếu bác sĩ cho phép).
  • Ăn uống: Bổ sung collagen, protein, kẽm, vitamin A & E để tái tạo da.

🔹 Giai đoạn 4: Tuần 3 (Ngày 15 – 21)

  • Gen nịt: Duy trì 18–20h/ngày, có thể tháo khi tắm và nghỉ ngơi ngắn.
  • Massage: Có thể bắt đầu massage nhẹ (theo chỉ định của bác sĩ/thẩm mỹ viện) để làm mềm mô, giảm xơ cứng, chống lồi lõm.
  • Hoạt động: Đi bộ nhẹ ngoài trời, nhưng vẫn kiêng tập nặng, leo cầu thang nhiều, chạy bộ.
  • Tinh thần: Có thể thấy vùng hút mỡ hơi lồi lõm hoặc cứng → hiện tượng bình thường, sẽ cải thiện dần nhờ gen nịt & massage.

🔹 Giai đoạn 5: Tuần 4 (Ngày 22 – 30)

  • Gen nịt: Tiếp tục duy trì, ít nhất 16–18h/ngày, khuyến khích đến hết 2–3 tháng để đạt form đẹp.
  • Massage & chăm sóc da: Massage chuyên sâu đều đặn, kết hợp bôi kem dưỡng/gel tan mỡ/tái tạo da theo tư vấn.
  • Hoạt động: Có thể trở lại công việc bình thường, tập các bài thể dục nhẹ như yoga cơ bản, đi bộ dài.
  • Kết quả: Form cơ thể bắt đầu rõ hơn, sưng bầm giảm đáng kể, da bắt đầu ôm sát cơ.

🌟 LỜI KHUYÊN CHUYÊN

 SÂU


  1. Kiên trì mang gen nịt → đây là yếu tố quyết định dáng.
  2. Luôn giữ vết mổ sạch – khô → tránh nhiễm trùng, mủ.
  3. Ăn uống khoa học, kiêng khem đủ 1–2 tháng.
  4. Tái khám đúng lịch hẹn, không tự ý tháo chỉ hoặc massage khi chưa được cho 

Nhận xét

Đăng nhận xét

Dr Rosen plastic sugeron Gangwhoo Hospital.
Contact +84564998888.
Gmail:bsnguyentoanchung16061983@gmail.com .
576-578 Cong Hoa Ward 13 Tan Binh District Ho Chi Minh City Việtnam country.

Bài đăng phổ biến từ blog này

LẠI THỊ HỒ THU

BỆNH ÁN NGOẠI KHOA I. HÀNH CHÍNH Họ và tên (chữ in hoa): LẠI THỊ HỒ THU Năm sinh: 2002 Giới tính: Nữ Nghề nghiệp: Lao động tự do Địa chỉ: Khu Đông, Phước Hưng, TP. Hồ Chí Minh Mã khách hàng: …………… Số nhập viện: 25004213 Ngày nhập viện: 06/12/2025 Ngày xuất viện: 07/12/2025 Khoa điều trị: Phẫu thuật tạo hình & Gây mê hồi sức II. LÝ DO VÀO VIỆN Hàm móm, cắn ngược, khớp cắn sai lệch nặng Mặt mất cân đối, ảnh hưởng thẩm mỹ và chức năng ăn nhai III. BỆNH SỬ Bệnh nhân phát hiện hàm móm từ nhỏ , biểu hiện rõ hơn khi trưởng thành. Có tình trạng hàm dưới trượt ra trước khi cắn , hàm trên kém phát triển. Khớp cắn ngược gây khó khăn trong ăn nhai và phát âm, thường xuyên mỏi hàm khi ăn lâu. Bệnh nhân đã được chỉnh nha tiền phẫu nhưng không cải thiện được sai lệch xương hàm, được chỉ định phẫu thuật chỉnh hình hai hàm . IV. TIỀN SỬ 1. Bản thân Không bệnh nội khoa mạn tính Không rối loạn đông máu Không dị ứng thuốc 2. Gia đình Không ghi nhận bệnh...
Đọc thêm

"Kỹ thuật hạ gò má"

"Kỹ thuật hạ gò má" là cụm từ chỉ các phương pháp làm thon gọn, giảm kích thước phần xương gò má hoặc làm nhỏ bớt cơ má (Buccal fat pad) để khuôn mặt trông thanh thoát và nhẹ nhàng hơn. Có hai hướng tiếp cận chính: phẫu thuật thẩm mỹ và các phương pháp không xâm lấn. Dưới đây là thông tin chi tiết về từng loại. 1. Phương pháp Phẫu thuật Thẩm mỹ (Xâm lấn) Đây là những phương pháp mang lại hiệu quả cao và vĩnh viễn (hoặc bán vĩnh viễn). a. Phẫu thuật hạ gò má (Malar Reduction) Đây là phẫu thuật can thiệp trực tiếp vào xương gò má, thường được chỉ định cho những người có khung xương gò má to và rộng bẩm sinh. · Đối tượng phù hợp: Người có gò má cao, rộng do cấu trúc xương. · Quy trình:   · Bác sĩ sẽ rạch một đường nhỏ bên trong miệng (để tránh sẹo lộ) hoặc ở vùng tóc mai.   · Sử dụng dụng cụ chuyên dụng để mài bớt, cắt gọt phần xương gò má nhô cao.   · Khâu đóng vết mổ. · Ưu điểm: Hiệu quả vĩnh viễn, thay đổi rõ rệt cấu trúc khuôn mặt. · Nhược điểm:   · Xâm lấn sâu, th...
Đọc thêm

Trần Thị Kim Lan

BỆNH ÁN NGOẠI KHOA I. HÀNH CHÍNH Họ và tên: Trần Thị Kim Lan Tuổi: 60 Giới: Nữ Địa chỉ: A32/34C KP3, Biên Hòa, Đồng Nai Ngày giờ nhập viện: 09 giờ 47 phút, ngày 26/12/2025 Khoa: Ngoại Lý do vào viện: Đau, sưng, rỉ dịch vết thương cẳng chân phải II. BỆNH SỬ Cách nhập viện khoảng 01 tuần, bệnh nhân bị tai nạn sinh hoạt, trong lúc làm việc bị vật sắc (dao/cắt cỏ) gây vết thương vùng cẳng chân phải, chảy máu nhiều. Bệnh nhân được xử trí ban đầu và điều trị ngoại trú, tuy nhiên sau khoảng 7 ngày, vết thương: Đau tăng dần Sưng nề Rỉ dịch Không lành Bệnh nhân nhập viện trong tình trạng nhiễm trùng vết thương tiến triển. III. TIỀN SỬ Bản thân: Đái tháo đường type 2, nhiều năm Đang điều trị thuốc, kiểm soát đường huyết chưa tốt Gia đình: Chưa ghi nhận đặc biệt IV. KHÁM LÂM SÀNG 1. Toàn thân Tỉnh táo, tiếp xúc tốt Thể trạng trung bình Mạch: ~80 lần/phút Huyết áp: 140/90 mmHg Nhiệt độ: 37,8°C 2. Khám tại chỗ Cẳng chân phải: Có 02 vết thương Kích thước khoảng 1 – 1,5 cm Bờ vết thương viêm đỏ, phù...
Đọc thêm